sun20.com:家长们都错了!孩子食欲不振和气温无关

家长们都错了!孩子食欲不振和气温无关
2020年05月11日 11:35 水舞间娱乐新版原生APP下载

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  天气的炎热,sun20.com:让所有的宝妈们都非常焦虑!

  上周我们在分享中为大家详细讲解了宝宝房间,如何合理使用空调?

  落课的爸妈们补补课呦~~~

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  焦虑的原因不仅仅是怕孩子太热受罪,更多的是由于气温引起的食欲不振,消化不良等棘手症状。怕影响到孩子每天的营养摄入量,危及到生长发育。

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  都是气温惹的祸?

  新生儿是自身就是纯阳体制,在生长发育的过程中,食物本就可以通过消化产生热量。再加上气温的影响,孩子自然就排斥更多的热量摄入。

  相比较于成人,新生儿为了满足生长发育需要,每天通过食物摄取的热量和自身体重的比值,要比一个成年人大得多!

  所以说,除孩子自身热量外,食物的热量占相当大的比重。

  在每天营养摄入过程中,除水以外,其余大部分食欲消化都会有多余的热量释放,在加上现在又是高温季节,引起食欲不振是再正常不过的现象了!!!

  02

  越是炎热,越要保证营养的补充

  80-90年代的人应该都有过“苦夏”的经历。就是夏天的人们普遍比其他季节的时候显得,又瘦又黑,这是什么原因导致的呢?

  再夏季人们的新陈代谢的速率明显加快,再加上饮食没有胃口,直接造成了代谢上的“负平衡”。

  但是这种情况现在多出现在孩子身上。

  谁都清楚新生儿的饮食非常重要,但是夏季才是最应该保证营养补充的。

  夏季的孩子通过更高的新陈代谢速率,以出汗的方式调节体温,维持自身体温平衡,消耗大量营养物质是必然的。在孩子饮食上存在一定原则

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  宝宝饮食原则

  A 富含营养易消化

  至于吃哪些食物今天我就不展开讨论了,但是除了喝奶,固体食物要保证容易消化和营养丰富。这里千万要注意

  不要减少孩子的食物供给!

  从食物的性状上来说,小颗粒或者含水分多的食物最容易消化

  从食物的成分上来说,那脂肪举例,人体再消化一个单位脂肪时,产出相当于消化两个单位糖的热量,从时间就会更长一些,让人感觉很难消化。

  B 富含水分易吸收

  富含水分的食物,并不是多喝水!

  无论是母乳,配方奶,甚至是蔬菜,肉类中,都有水分的存在。只需要在日常饮食中,适当增加一次喂奶次数,辅食中多考虑含水多的蔬菜或是水果。

  C 适时补水

  在食物中补充水分并不代表不用喝水。比如再孩子外出玩耍的时候,要提前做好水分补充,不可以等到孩子渴了再去补充水分,要再出门之前就做好水分的补充。

  还有要注意的是,饭钱不要喝水,洗澡前要和一点水!

  D 食物的温度

  我们不光要考虑食物消化产生的化学热量,更应该留意的时食物所带有的物理温度。

  温度高的食物,再高温的环境下孩子自然是拒绝的,你可以想象孩子再喝奶时满头大汗的样子,一定很难受吧。

  为了能够让孩子吃的好,吃的多,我从影响孩子食欲不振的原因开始,为大家分析了环境温度,食物热量,孩子自身体温等方面逐一剖析。

  有理论的加持,孩子的饮食困难一定不是问题啦!

  欢迎新手爸妈们到我的“微博”下留言提问哦~~

  文:李瑛

  编:Turbo

  图: 涂鸦王国

  七个隆咚锵咚锵

  文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)

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